La preparación del examen de la PAU 2026 entra en su fase decisiva y, con ella, aumentan los nervios, la presión y la necesidad de optimizar el tiempo de estudio. En este contexto, distintas recomendaciones de expertos en técnicas de aprendizaje, como las difundidas por 123tinta.es, insisten en que no basta con estudiar más horas, sino en estudiar mejor.
Las semanas previas a los exámenes suelen llevar a muchos estudiantes a centrarse únicamente en acumular horas de estudio, dejando en segundo plano factores clave como el descanso, la organización o la concentración. Sin embargo, la planificación del estudio y la creación de hábitos eficaces pueden marcar la diferencia en el resultado final.
El método Pomodoro: estudiar más en menos tiempo
Uno de los sistemas más recomendados para afrontar la recta final de la PAU es el método Pomodoro, basado en bloques de concentración de 25 minutos seguidos de 5 minutos de descanso.
Este sistema ayuda a mantener la atención y evita la fatiga mental. Tras completar cuatro ciclos, se recomienda realizar una pausa más larga, de entre 20 y 30 minutos.
Además, se aconseja organizar el estudio de forma estratégica:
- Priorizar los temas más complejos en las primeras horas del día, cuando la concentración es mayor.
- Reservar los repasos más ligeros para el final de la jornada.
Colores, esquemas y subrayado: el poder del apoyo visual
El uso de herramientas visuales sigue siendo clave para mejorar la memorización. El cerebro procesa mejor la información cuando está estructurada y codificada visualmente.
En este sentido, el uso de subrayadores por colores puede ayudar a organizar el contenido:
- Azul: conceptos extensos y explicaciones complejas
- Verde: clasificaciones y esquemas
- Naranja: fechas, fórmulas y datos importantes
- Amarillo: palabras clave e ideas principales
- Rosa: títulos y apartados
Los esquemas, mapas conceptuales y notas adhesivas también facilitan la comprensión global de los temas.
Calculadora y materiales: evitar errores de última hora
Otra de las preocupaciones habituales en la preparación de la PAU y cualquier examen es el uso de la calculadora en asignaturas como Matemáticas, Física o Química.
Se recomienda que el alumnado utilice durante el estudio la misma calculadora que empleará en el examen, con el objetivo de familiarizarse con su funcionamiento y evitar errores en el momento de la prueba.
El entorno de estudio también cuenta
El espacio de estudio influye directamente en la concentración. Por ello, se aconseja disponer de un lugar fijo, ordenado y bien iluminado, donde solo estén los materiales necesarios.
También es fundamental reducir distracciones digitales, especialmente el uso del móvil, que puede afectar a la productividad. Aplicaciones de bloqueo temporal o mantener el teléfono fuera del alcance pueden ayudar a mejorar el rendimiento.
Por último, mantener una buena rutina de descanso, alimentación equilibrada y pausas regulares es esencial para llegar al examen en condiciones óptimas tanto físicas como mentales.
