La Comunitat Valenciana ha registrado en julio 235 muertes por el calor, según datos del Sistema de Monitorización de la Mortalidad Diaria (MoMo). A nivel nacional, el total de fallecimientos atribuibles a las altas temperaturas en España este julio se sitúa en 2.026 víctimas.
Por lo que respecta al perfil de los fallecidos en los últimos treinta días, 1.208 fueron mujeres y 817, hombres. La mayoría, 1.944, tenían más de 65 años y, entre estos, 1.249 eran mayores de 85 años. La lista de Comunidades Autónomas se completa con la Comunidad de Madrid (121), Aragón (109), Castilla-La Mancha (84), Navarra (73), Extremadura (50), Cantabria (50), Murcia (35), Asturias (33), La Rioja (15), Canarias (9), Ceuta (3) y Melilla (3). En Baleares, el sistema no estima fallecimientos por esta causa. La Comunitat es la tercera región española que más fallecimientos atribuibles al calor ha contabilizado el pasado mes, después de Cataluña (544) y Andalucía (262).
Las altas temperaturas asociadas a las olas de calor representan un riesgo creciente para la salud pública. Además de provocar síntomas como insomnio, cansancio, deshidratación o dolor de cabeza, el calor extremo puede agravar patologías cardiovasculares, respiratorias y metabólicas, especialmente entre los colectivos más vulnerables. Según las recomendaciones por parte de profesionales, la prevención y los hábitos de autocuidado son fundamentales para reducir los riesgos durante los meses de verano.
Entre los grupos con mayor riesgo se encuentran las personas mayores, los menores de cuatro años, las mujeres embarazadas, quienes padecen enfermedades crónicas y los trabajadores que desarrollan su actividad al aire libre. Para todos ellos, mantener una correcta hidratación, evitar la exposición al sol en las horas centrales del día y permanecer en espacios frescos son medidas esenciales.
Hidratación y protección frente al calor
Los expertos recomiendan beber agua con frecuencia aunque no exista sensación de sed y limitar la actividad física al aire libre entre las 12:00 y las 18:00 horas. Asimismo, aconsejan mantener las viviendas protegidas del calor, utilizando persianas y ventilación nocturna, y regular el aire acondicionado para evitar contrastes excesivos de temperatura.
También resulta fundamental utilizar ropa ligera y de colores claros, así como reforzar la protección frente a la radiación solar mediante el uso de cremas con filtro adecuado, gafas homologadas y sombreros.
