El tabaco es uno de los principales vicios perjudiciales en todo el mundo. De hecho, en España se estima que el tabaco causa más de 50.000 muertes al año. Normalmente, se deriva en problemas de salud como infartos de miocardio, ictus, aneurismas y cáncer de pulmón. Por ello, el dejar de fumar es uno de los grandes propósitos de los españoles para el inicio del año.
Para superar esta adicción ya son varias las apps que se han lanzado al mercado para intentar que sus consumidores eviten este hábito. En este artículo te mostramos las 5 mejores aplicaciones para dejar de fumar.
KWIT
Esta app utiliza varias técnicas y mecánicas basadas en juegos para que sus usuarios logren dejar de fumar. Además, Kwit se basa en un sistema de puntuación en el que el usuario va avanzado de nivel si consigue superar los 60 objetivos de la aplicación.
Una herramienta llamativa es la opción para calmar la ansiedad generada por no fumar. Así, la app permite al usuario sacudir su teléfono para obtener una de las más de 200 tarjetas motivacionales.
Otra característica de Kwit es su sistema de estadísticas personales. En estas se puede ver el tiempo que lleva el usuario sin fumar, el dinero ahorrado o los cigarrillos que no se ha fumado.
La aplicación se puede descargar en los dispositivos móviles y tablets a través de App Store (iOS) y Play Store (Android). Kwit tiene una versión gratuita, aunque posee una opción Premium por 7,99€ al mes. Además, en Play Store tiene más de 500 mil descargas y una valoración de 4,4 estrellas.
EASYQUIT
EasyQuit es una aplicación que utiliza minijuegos y otras distracciones para ayudar al fumador a no recaer en el tabaquismo. La app ofrece estadísticas de salud y herramientas motivaciones. A través de estos elementos, la persona puede comprobar los beneficios que adquiere al abandonar el tabaco.
Además, tiene habilitado un «modo lento» que consiste en un plan personalizado diseñado para abandonar el humo. Esta función se realiza de forma progresiva y utiliza un juego de memoria con el objetivo de superar el ansia temporal de fumar.
Esta aplicación se puede descargar en los dispositivos móviles y tablets a través de App Store (iOS) y Play Store (Android). Además, es totalmente gratuita y tiene más de 1 millón de descargas en la Play Store con una valoración de 4,8 estrellas.
SMOKE FREE
Smoke Free es una aplicación que posee 20 técnicas diferentes basadas en evidencias empíricas para dejar de fumar. La app también permite contar los cigarrillos que no se han fumado, el dinero ahorrado y el tiempo libre de humo.
Otra opción muy interesante de Smoke Free es que el usuario puede observar y apuntar los valores del cuerpo. Así, se puede medir el pulso y el nivel de oxígeno a través de esta aplicación móvil.
Esta app se puede descargar en los dispositivos móviles y tablets a través de App Store (iOS) y Play Store (Android). A diferencia del resto de apps, esta aplicación es de pago y su precio oscila entre los 1,09€ y los 7,99€. En Play Store tiene más de 1 millón de descargas y una valoración de 4,7 estrellas.
QUITNOW
QuitNow! es una aplicación que ofrece a los fumadores un método para comprobar la evolución de sus aspectos físicos. Así, los usuarios pueden comprobar su circulación sanguínea o su capacidad física cuando están dejando de fumar.
Esta aplicación se puede descargar en los dispositivos móviles y tablets a través de App Store (iOS) y Play Store (Android). Además, su descarga es totalmente gratuita. En Play Store, tiene más de 1 millón de descargas y una valoración de 4,6 estrellas.
STOP TABACO MOBILE TRAINER
Stop Tabaco Mobile Trainer es una aplicación desarrollada y diseñada por el Colegio de Psicólogos de Las Palmas y la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria. Esta app se centra en un diagnóstico inicial basado en el llamado Test de Fagüerstrom.
Esta prueba evalúa el grado de adicción del fumador y a través de varios test mide la motivación y hábitos de consumo del usuario. Esta información permite diseñar un cronograma personalizado según los resultados y necesidades de cada persona.
La app tiene como objetivo inicial reducir de manera gradual el consumo para seguir un proceso hasta el abandono del hábito. Además, también ofrece medidas de prevención ante las recaídas.
Esta aplicación se puede descargar en los dispositivos móviles y tablets a través de App Store (iOS) y Play Store (Android). Además, su descarga es totalmente gratuita. En Play Store tiene más de 100.000 descargas y una valoración de 4,4 estrellas.
