El Bungee Workout es la última novedad del mundo fitness. Básicamente esta disciplina creada por el bailarín profesional Sivavuth Mathong es una mezcla entre el yoga aéreo, el puenting y el TRX de origen tailandés. Ahora, este deporte que pone en práctica toda la musculatura del cuerpo está cogiendo fama como nuevo modo de entrenamiento y ha llegado a Valencia.
El Bungee Workout consiste en atarse a un arnés a la cintura que va unido a una cuerda elástica colgada al techo. El objetivo es no tocar el suelo y para ello se ponen en práctica diferentes coreografías. A través de diversos movimientos se realizan principalmente ejercicios cardiovasculares. Lo bueno de esta técnica es que no se sufren impactos que puedan dañar las articulaciones.
Ser más consciente de tu cuerpo y del equilibrio que posees es uno de los principales beneficios que se obtienen. Además, se fortalecen casi todos los grupos de músculos como el abdomen, las piernas o los brazos, entre otros. Aunque la realidad es que parece que se hace poco esfuerzo por la resistencia de la cuerda elástica, el cuerpo está en continuo movimiento sin parar de hacer deporte.
El Bungee Workout es accesible para todo tipo de edades y condiciones físicas, incluso es recomendado para los más pequeños. No obstante, se aconseja que en situaciones con problemas de espalda, de articulaciones o suelo pélvico se consulte antes con un médico.
UN DEPORTE QUE CRECE
Este deporte poco convencional se está empezando a ver cada vez más. Sus primeras clases en España fueron en 2017. Ahora. el gran éxito que ha comenzado a tener está haciendo que poco a poco se vaya extendiendo.
En Valencia ya podemos disfrutar de esta técnica en el barrio de Amistat. Uno de los sitios en los que se puede practicar es en Espacio Cx. Este lugar está al día de las últimas novedades del mundo del fitness.
Con el Bungee Workout volar se ha convertido en algo sencillo. Según los entrenadores de Espacio CX, proporciona una sensación de libertad adictiva que, además, siempre va combinada con unas buenas risas que generan endorfinas.
